No hay nada más aterrador que salir volando por encima del manillar de la bicicleta. Puede suceder si chocas contra un obstáculo repentino, si la rueda delantera se atasca en algo o si pones demasiado peso en la parte delantera de la bicicleta. También si pierdes tracción, frenas demasiado fuerte o sufres una falla en los frenos. ¡Provocando graves daños a tu cuerpo y a tu bicicleta! ¡Pero se puede evitar con estos consejos!
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1. Distribuye tu peso
Desplaza el peso hacia la parte trasera de la bicicleta cuando frenes de repente y circules cuesta abajo. Este movimiento evita que tu centro de gravedad se desplace demasiado hacia adelante. Puedes inclinarte hacia adelante en otras situaciones, como al subir, tomar curvas y sortear obstáculos.
2. No conduzcas demasiado rápido
Conducir rápido es emocionante, pero si no estás acostumbrado a la velocidad, puedes perder el control total de tu bicicleta. Mantén un ritmo cómodo para evitar accidentes. Siempre puedes practicar y avanzar hasta alcanzar una velocidad mayor.
3. No abuses de los frenos
Los frenos delanteros son los que proporcionan la mayor potencia de frenado, pero hay que usarlos con prudencia. No los aprietes demasiado, especialmente cuando circules por senderos mojados y resbaladizos. Lo mejor es frenar de forma gradual y controlada en todo momento.
4. Mejora los frenos
Si te gusta andar rápido y circular por terrenos técnicos, deberías considerar unos frenos mejores. Los frenos de disco de alta calidad te ofrecen un control y una potencia de frenado superiores. Consulta con una tienda de bicicletas de confianza para saber qué puedes utilizar.
5. Mantén tu bicicleta
Debes mantener la bicicleta al día para evitar riesgos mayores. Revisa regularmente los frenos, los neumáticos y otras piezas para detectar desgaste o daños. Haz que las revisen o las reemplacen en una tienda de bicicletas. O hazlo tú mismo si tienes experiencia.
6. Consigue un ajuste adecuado de la bicicleta
El problema puede que no seas tú, sino tu bicicleta. Tiene que ajustarse correctamente a ti para que te ofrezca el rendimiento adecuado y te ayude a evitar caídas. Ajusta el manillar, el sillín y la geometría (si es posible) para que se adapten a tu tamaño corporal. O compra una bicicleta nueva de un tamaño diferente.
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