Estar de pie sobre la bicicleta es divertido. También te da más potencia, control y alivio, algo que no siempre consigues cuando estás sentado. Puedes estar de pie para trabajar diferentes músculos o aliviar los que te duelen. Tienes más potencia y aceleración para Aceleraciones rápidas. Y lo más importante, te da más capacidad de respuesta y control sobre tu bicicleta. Estos son los mejores momentos para pararte cuando montas.
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1. Subiendo cuesta arriba
A medida que te acercas a una pendiente, debes ponerte de pie para poner más peso en los pedales. Esto te da un recorrido descendente más potente para subir y cruzar la colina. También debes levantar ligeramente el manillar para transferir aún más potencia a los pedales. Y, por supuesto, cambia a una marcha más baja para obtener más cadencia.
2. Correr y acelerar
Estar de pie te proporciona una oleada instantánea de potencia para generar más fuerza para correr y acelerar. No te excedas y no te canses. Úsalo en ráfagas cortas para hacer un movimiento rápido o ganar velocidad cuando lo necesites. Como en una carrera.
3. Cómo sortear obstáculos
Es mucho más fácil pasar por encima o alrededor de baches, rocas o raíces cuando se está de pie. Las piernas actúan como una suspensión natural para absorber los impactos y mejorar el control. Sea flexible para que la bicicleta pueda moverse debajo de usted y pueda mantener el equilibrio.
4. Sobre los descensos técnicos
Ponte de pie y desplaza tu peso hacia atrás en una caída técnica. Así tendrás más flexibilidad, visibilidad y control en terrenos irregulares. Podrás reaccionar rápidamente y absorber los impactos también.
5. Para descansar y estirarse
Estar sentado durante horas puede resultar incómodo. Póngase de pie periódicamente para estirar los músculos y aliviar los puntos de presión. Haga esto para prevenir la rigidez antes de que aparezca.
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