Las conmociones cerebrales son muy comunes en el mundo del ciclismo. Debes estar atento a esta lesión. Eso significa conocer los signos y síntomas, y qué debes hacer para tratarla. Hemos reunido toda la información necesaria sobre las conmociones cerebrales para que puedas estar preparado en tus viajes.
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¿Qué es una conmoción cerebral?
Una conmoción cerebral es una lesión cerebral traumática causada por un golpe, sacudida o impacto en la cabeza o por un golpe fuerte en el cuerpo. Puede causar pérdida de conocimiento y síntomas cognitivos temporales. Peor aún, puede causar daño cerebral. Siempre es mejor recibir tratamiento médico profesional, es decir, acudir a un hospital lo antes posible.
¿Cuales son los signos y síntomas?
Si sufre una conmoción cerebral, puede experimentar dolor de cabeza o presión en la cabeza con náuseas y vómitos, además de mareos o visión borrosa, lentitud o confusión, o problemas de concentración y memoria. Puede tener tiempos de reacción más lentos, tropezar o incluso perder el conocimiento.
En caso de duda, deje de conducir.
No siempre es fácil diagnosticar una conmoción cerebral, especialmente porque los síntomas pueden aparecer hasta horas después del incidente. Andar en bicicleta con esta lesión conlleva riesgos importantes. Si sospecha que ha sufrido una conmoción cerebral, bájese de la bicicleta inmediatamente y espere. Pídale a alguien que lo ayude a llegar a su casa o al hospital. Use una compresa de hielo para reducir la hinchazón y tome paracetamol para controlar el dolor. Descanse lo más que pueda durante las primeras 24 a 48 horas. Evite mirar el teléfono o la televisión tanto como sea posible durante las primeras 48 horas. También esté atento a la dificultad para mantenerse despierto, la pérdida de conocimiento, los vómitos repetitivos o el sangrado de los oídos. Estos síntomas requieren atención médica inmediata.
Descansa y recuperate.
Evite realizar actividades físicas y mentales ligeras durante las primeras 24 a 48 horas. Reanude la actividad gradualmente. Comience con ejercicios aeróbicos ligeros, como caminar. Luego, avance hasta el entrenamiento completo y la competencia. Es posible que experimente problemas de equilibrio, mareos, cansancio, cambios de humor o problemas de memoria durante la recuperación. Algunos casos requieren atención especializada o rehabilitación.
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